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👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
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90,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 35,12g | Kohlh: 111,63g.
Frühstück: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kirschmarmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Mittagessen: Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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