Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, All Seasons Sommerfrucht Mix. Mittagessen: Netto Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Möhren, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Leichter Genuss Mozzarella , Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Netto Weizentortillas. Snacks/Sonstiges: All Seasons Sommerfrucht Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Cookie Dough. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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