Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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162 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 73 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Magerquark, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Myprotein Micellar Casein, Paulus Heidelbeeren, Magerquark, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: Dulano Landschinken, Aldi Irische Butter, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%, Gut & Günstig Gemüsesaft, Ananas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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