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Ich glaube meine Waage klemmt. Nun ja, manchmal braucht es etwas Geduld und űberzeugungskraft.
Da wir Urlaub haben, backe ich uns immer wieder ein paar Leckereien für den Nachmittags-Kaffee. Passt aber alles in den gewünschten ETB und bewegen tun wir uns auch.
Irgendwann wird es schon weitergehen.
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94,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 141,30g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 48,35g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado Hass. Abendessen: Olivenöl, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Buko Der Sahnige, Zucchini, Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Erdbeeren, Rhabarber, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Butter, Govinda Mandelmehl, Ei, Kaffee. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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