Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2012
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72,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 17,94g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: 100 % Whey Gold, Fettarme Milch 1,5%, Apfel. Mittagessen: Paprika, Ei. Abendessen: Fettarme Milch, 100% Casein. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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