Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 175,36g | Kohlh: 134,26g.
Frühstück: DM Bio Kokosmehl, Mandelmehl, Flohsamenschalen, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Aldi Rote Grütze, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Bamboo Garden Eier Mie Nudeln. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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