Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 231,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Roggen Traditionell, Ja! Butter-Toastbrot, Grillido Sportwurst, Little Lunch Little India. Abendessen: Mamminger Cornichons, Corny Haferkraft Kakao (35g), Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Grillido Chicken Chips, Chiquita Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Nu3 Beef Jerky Pepper, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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