Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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389 kcal
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Fett: 12,44g | Eiw: 41,53g | Kohlh: 28,42g.
Mittagessen: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Bio Maiswaffeln, Milram Frühlingsquark Leicht. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hüttenkäse, Champignons, Magerquark, Ei (Ganz). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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