|
4 weken strikt keto, -4.7 kilo.
Vandaag begin ik aan een eier-vast van 5 dagen!
Wish me luck😊
|
79,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 158,58g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 8,26g.
Frühstück: Kokosolie, Melkan Roomboter Ongezouten, Douwe Egberts Koffie, Kokosolie, White Lady Zuivelspread Naturel, Ei. Mittagessen: Rode Cheddar 48+, Kerriepoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), Mosterd, Mayonaise, AH Ei. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Ei, Chilisaus, Roquefort of Blauwe Kaas, White Lady Zuivelspread Naturel. Snacks/Sonstiges: Cheestrings Cheesestrings, Cheesestrings. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Mai 19 vom Mitglied: smr47
|
Veel geluk en mooie prestatie. Wat houd die eier-vast dagen in dan?
Good Luck in ieder geval 😊
20 Mai 19 vom Mitglied: patricia220876
|
Patricia je kunt het beste even op pinterest kijken, en zoeken op 5 day egg fast.
In feite is het 5 dagen lang eieren eten, met per ei, één eetlepel vet. Zoals boter, kokosolie, mayonaise. En per ei mag je 28 gram kaas. Maar dat is niet noodzakelijk.
Minimaal 6 eieren per dag, niet echt een maximale hoeveelheid. Maar meer dan 10 lijkt mij niet echt nodig.
20 Mai 19 vom Mitglied: keto_danny
|
20 Mai 19 vom Mitglied: keto_danny
|
20 Mai 19 vom Mitglied: kyenna
|
Successs.benieuwd naar t eind resultaat .
20 Mai 19 vom Mitglied: Renner123
|
Mooi resultaat! Netjes hoor! Succes!
20 Mai 19 vom Mitglied: Senna88
|
20 Mai 19 vom Mitglied: keto_danny
|
20 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Bedankt Denise!
Ik heb zulke lekkere recepten gevonden, dat ik zeker weet dat het mij gaat lukken😜
Of ik er ook van afval is een tweede natuurlijk😂
20 Mai 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Nu maak je me wel benieuwd! Haha
20 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Ik beloof dat ik alles weer ga plaatsen, van wat ik eet. Behalve mijn tussendoortjes😊
20 Mai 19 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|