|
fijn fijn fijn 🍓
|
75,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 80,48g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 73,99g.
Frühstück: AH Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Impact Whey Protein, Konings Magere Naturel Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Mittagessen: Oceansea Forelfilet met Peper, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, AH Zeekraal, Body & Fit Smart Wraps. Abendessen: Soupmaker, Tomatensoep Italiaanse, Diner / Ovenschotels, Hartige Taart. Snacks/Sonstiges: AH Gezouten Cashewnoten, Energybars & balls, Pecan mini fat bomb bars, Gebak Groot, Chocolade-Courgette Cake, Gebak Klein, Aardbeiengebakjes "Harde Wener", Chocola & Snoep, Avocado-Chocolade Truffels. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je hebt een PB.. my lovely Elfje.. 😇😉
19 Mai 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
Mooi! Je zit al in je streef getal!
19 Mai 19 vom Mitglied: dani.p2
|
Hoe kun je pb's sturen dames?
19 Mai 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Via laptop of tablet. Ga je naar diegene haar/zijn profiel en dan staat er een envelopje..
19 Mai 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
Yeah Dani! Maar ben wel stiekem van plan m'n streef daarna nog ietsje naar beneden bij te stellen hoor 😜 (zodat ik m'n kleren niet alleen de eerste drie dagen van m'n vakantie pas, maar ook nog de laatste drie dagen 😏)
19 Mai 19 vom Mitglied: Elfje69
|
Hoe lang ben jij eigenlijk Elfje?
19 Mai 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
19 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Ik ben 1:74, dus ik zit nèt op het bovenrandje van "gezond BMI" 🤗
19 Mai 19 vom Mitglied: Elfje69
|
(overigens ben ik geen bmi-fetishist, evenmin als bmr.... maar ik dacht, ik zal het vast melden voor er iemand over begint te mekkeren die die cijfertjes en lijstjes wel heel belangrijk vindt....😁 )
19 Mai 19 vom Mitglied: Elfje69
|
Ooh ook aardig lang dus! Was er gewoon benieuwd naar hoor, of je nu dik, dun, in betweenie, whatever bent boeit me niet zoveel. 😂
19 Mai 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
Weet ik toch Tess 😘. Grappig dat je mij "behoorlijk lang" vindt.... Ik ben thuis met afstand de kleinste! M'n zusje is 1:78 en m'n broers 2:00 😂
19 Mai 19 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik vind je ook lang Elfje! Maar ik ben dan ook maar 1.59 🤣🤣
Wat je van de week al zei over mijn gewicht, ik kijk daar ook niet zo naar. Voor mij is 75 of 70 Oke. En daarna zie ik het wel
19 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Tja.. naast mij zal je ook klein zijn.. maar ik ben 1.78.. 😁 maar het is niet mini. 😆
19 Mai 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
En eerlijk, zou liever wat kleiner zijn..
19 Mai 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
Oh jee Denise, heb ik van de week iets over je gewicht gezegd dan? Kweennie meer? Nix onaardigs hoop ik 😇
Tessa, ik wilde vroeger altijd wel graag wat langer zijn, nu vind ik het prima zoals het is. You live & learn hè 🤣
19 Mai 19 vom Mitglied: Elfje69
|
Hihi neeeee niks onaardigs. Ik zei dat ik voor mijn BMI op 55 kilo ongeveer zou moeten zitten, toen zei jij volgens mij iets van maak je niet druk je gewicht gaat prima 😁
Niks onaardigs dus 😁
19 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Oh, dat ja! Nou ja, is toch ook zo 🤷. Voor zover ik het in kan schatten ga je prima. Niet alleen omdat het omlaag gaat, maar ook omdat je volgens mij de knop om hebt. De mindset gevonden zeg maar 😘 Afvallen is levensstijl aanpassen en dat begint ALTIJD tussen de oren 🤗
19 Mai 19 vom Mitglied: Elfje69
|
Nou dat is zeker zo! En dat heb je goed ingeschat 😁😁😁🤗🤗🤗🤗 en met jouw lekkere recepten red ik dat zeker 🤩
19 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|