Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 273,83g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Fleischwurst. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Spiegelei. Abendessen: Döner Kebab, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Macadamia, Haribo Cola Fläschchen, Bier (330ml), Zucker, Edeka Italia Cantuccini, Espresso. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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