Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 232,88g.
Frühstück: My Muesli Super Nilk, Apfel, My Muesli Mozart Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nu3 Oat Energy Bar. Abendessen: Weich Gekochtes Ei, Sauerkraut, Wasa Roggen Traditionell, Chiquita Banane, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Backbude Quarktasche, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, My Muesli Super Nilk. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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