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👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
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90,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Mittagessen: Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot, Nordsee Bismarck-Baguette. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Läuft bei dir.👍👍
17 Mai 19 vom Mitglied: schnorra
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zum Freitag haust Du noch einen raus ...klasse👍🏻
Schönen Abend noch 😉
17 Mai 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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