Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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82 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 154,23g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 264,25g.
Frühstück: Schokoladencroissant, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Leberwurst, Rührei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Bratwurst, Baguette, Gebratenes Schweinekotelett, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Macadamia. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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