Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 207,81g.
Frühstück: Äpfel, Proteinpulver, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Power System Protein 90, Milch (Vollmilch), Banane. Abendessen: Grießnockerl, Maultaschensuppe. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Banane. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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