Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
|
82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 101,43g | Eiw: 126,05g | Kohlh: 231,45g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Weihenstephan Vanillequark, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Ketchup, Gebratenes Schweinekotelett, Grappa, Bratwurst, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|