Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 102,98g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Vanille, Chocolate Chip Protein Cookie. Mittagessen: Orangen. Abendessen: Mais, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Magerquark. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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