Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 167,98g | Kohlh: 59,33g.
Mittagessen: Knorr Helle Soße, Aro Pesto, Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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