Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 172,08g | Kohlh: 98,60g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Ei, Metzger Schweinehals. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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