Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2012
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121 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 90,06g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 252,71g.
Frühstück: Apfelschorle, Orangensaft, Frisch-Genuss, Kartoffelbrot, Espresso, Fruchtquark Ananas-Kokos, Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Glühwein, Bratwurst, Semmel, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Mozzarella, Gemischter Salat, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Likör. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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