Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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99 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 112,43g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 34,94g.
Frühstück: Gutes Land Milch 3,5%, Champignons, Butter, Ei (Ganz), Edeka Rucola, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Le Coq De France. Abendessen: Carat Championcremesuppe, Gelbe Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Feta, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Aldi Rote Paprika. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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