Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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78 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 15,36g | Eiw: 140,86g | Kohlh: 200,66g.
Frühstück: Orangen, Aldi Apfelmus, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Mittagessen: Aubergine, Champignons Frisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Möhren, Rote Paprika, Mais, Tomaten, Aldi Kaisergemüse. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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