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Zeit und (Über-)Gewicht hindern mich momentan am Ausdauersport. Ich hoffe, dass es demnächst mal etwas schneller mit dem Abnehmen geht... 😅
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Banane, Veganz Protein Shake 40 Chocoloco, Hamfelder Hof Fettarme Milch, DM Bio Dinkel Flakes . Mittagessen: Alnatura Karotten mit Brokkoli & Dinkelnudeln, Salzkartoffeln, Hochland Sandwich Scheiben Butterkäse, Ei, Alnatura Bratöl, Edeka Bio Buttergemüse. Abendessen: Delite Bio Rahmspinat, Edeka Bio Buttergemüse, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Salzkartoffeln, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Sonstiges: Marabou Mint Choco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donna_38's Gewichtsverlauf
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