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Scheinbar passt die ketogene Ernährung gut zu meinem Stoffwechsel. So Energie geladen wie gestern war ich schon lange nicht mehr.
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 112,56g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 33,66g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Cathedral City Cheddar, Dennree Olivenöl, Krone Fisch Räucherlachs, Champignons, Meerrettich, Rucola, K-Classic Creme Fraiche, MinusL Emmentaler Gerieben, Rapunzel Leinmehl, MinusL Magerquark, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, REWE Avocado, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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