Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2010
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 222,96g.
Frühstück: English Muffin, morningstar, egg, Caffe Americano (Grande), Half and Half Cream. Mittagessen: pinto beans, spanish rice, Salmon, alfredo sauce, Linguine. Abendessen: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Broccoli, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Chocolate Milk Shake. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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