Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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100 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 109,58g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 85,57g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ei (Ganz), Lauchzwiebeln, Champignons, Hüttenkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Salatgurke, Olivenöl, BioBio Rote Beete Gekocht, Knollensellerie. Abendessen: Eridanous Grüne Oliven mit Mandeln Gefüllt, BioBio Rote Beete Gekocht, REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Champignons, Lauchzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gemischter Salat. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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