Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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78 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 153,62g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: REWE Traubenzucker, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Aldi Apfelmus, Milfina Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Erdbeere. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Kaisergemüse, Karotten, Sellerie. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Champignons, Pizza Margherita, Türkisches Fladenbrot, Rispentomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Mitakos Baklava, Marabou Oreo, Philadelphia Balance, Brownie, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Flohsamenschalen. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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