|
ein ständiges auf und ab 😞
|
82,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 105,05g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 211,34g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Rührei, Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, Fleischwurst, REWE Leberwurst. Abendessen: Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bratkartoffeln, Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Kaffee ☕️ - ohne, Macadamia. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|