Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Apfel, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kölln Haferflocken (40g), SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Zimt. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Zucchini, Ingwer, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Currypulver, Edeka Zuckerschoten. Abendessen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Bubi Speisequark Magerstufe, Jütro Sauerkirschen. Snacks/Sonstiges: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, GutBio Rote Bete Saft, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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