Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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165,7 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 76,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Erdbeeren, Magerquark, Gekochtes Ei, Netto Milch 0,3%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Del Monte Tomatenstücke, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Combino Penne Rigate Gekocht. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Irische Butter, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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