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Früher gewogen als sonst, Form sieht nicht gut aus, aber das ist hoffentlich nur psychisch...
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79 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 136,78g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Clasen Bio Bananen Chips, Marmelade, Aldi Haferflocken, Arla Skyr, Leinöl, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Mittagessen: Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Cucina Suppennudeln, American Style New York Cookie Cheesecake, Edeka Bio Vegane Lyoner, Birkel Macaroni, Eiweiß, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie, Tomaten. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 33 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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