Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 79,99g | Eiw: 45,79g | Kohlh: 273,53g.
Frühstück: Goldsaft, Halbfettmargarine, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Vollkorntoast. Abendessen: Glühwein, Senf, Brötchen, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Milch, Sekt, Stollen, Likör, Vanilleeis, Marzipan Kartoffeln. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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