Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2012
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 168,41g.
Frühstück: Halbfettmargarine, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei, Vollkorntoast, Wellissa Kirsche. Mittagessen: Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Putenschnitzel. Abendessen: wiener würstchen, apfel. Snacks/Sonstiges: Schaumküsse. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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