Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
|
80,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 132,53g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 27,40g.
Frühstück: Aldi Mozzarella, Aardbeien Jam Glucoregul, Ei. Mittagessen: Yiaourti Griekse Yoghurt , Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Witlof, AH Gerookte Kipfilet. Abendessen: Geitenkaas, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Groene Olijven zonder Pit, Rode Paprika, AH Ijsbergsla, AH Magere Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Blooker Cacao Poeder, Gekookt Ei, Kokosolie, Tahin, Kokosmeel, Pepperoni, AH Knabbelspek. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Apr 19 vom Mitglied: Lost68
|
@lost68, Jaaaaa, gaat echt super lekker zo!
En gisteravond om 20:00 uur nog een speklapje genomen die ik overhad.
En ik had s'middags keto brownie met slagroom op😋(omdat ik jarig was)
Ik vind dit dieet echt the bom!
28 Apr 19 vom Mitglied: keto_danny
|
hihi zoveel lekkere dingen mag je, dat je de suiker niet mist
28 Apr 19 vom Mitglied: Lost68
|
Gaat super en nog gefeliciteeerd hoor
28 Apr 19 vom Mitglied: iznadjena
|
28 Apr 19 vom Mitglied: Lost68
|
Bedankt dames!
@lost68, ik mis af en toe de zoetigheid wél hoor.
Maar ik ben natuurlijk nog maar kort bezig
28 Apr 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Alsnog van harte gefeliciteerd 🎊.
En welk boek had jij nu vd Keto? En houd jij je strikt aan de voedingschema van dat boek? Want je gaat echt goed qua kilo's ⬇️
28 Apr 19 vom Mitglied: patricia220876
|
@patricia220876, Dankjewel!
Ik volg de weekmenu's van het boek exact.
Behalve gisteren, toen heb ik andere tussendoortjes laten zitten. En een stuk keto brownie met slagroom gegeten.
En gisteravond nog een overgebleven speklap.
Ik heb de beginnersgids van "the new food"
28 Apr 19 vom Mitglied: keto_danny
|
ohja maar zijn er meerdere boeken daarvan? Ik sta nml overal voor open . En lees graag daarover 😀
Jij hebt dus echt keuzes gemaakt met wat Mieke Kosters altijd schreef. Keuzes maken met eten,vooral lekkere dingen .. 😀
28 Apr 19 vom Mitglied: patricia220876
|
Er zijn meerdere boeken van, maar dit is tot nu toe de enige waar weekmenu's in staan.
Volgende maand schijnt er nog eentje uit te komen met weekmenu's.
Dus die ga ik hierna volgen.
28 Apr 19 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|