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Blödes Kortison 🤨
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165,9 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 76,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Kerrygold Original Irische Butter, Wasa Mjölk. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Pellkartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Magerquark, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Ananas, Rhabarber, Erdbeeren, Apfelsaft. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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