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Hm... Blöd... Kein guter Start in die Peak Week aber ist hauptsächlich Wasser, da ich gestern 400-500 kcal zu viel hatte
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78,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 167,86g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Erdbeeren, Leinöl, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Mittagessen: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Milbona Butterkäse, Erbsen, Mais, Lidl Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Sellerie. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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