Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 105,78g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 327,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bäcker Görtz Apfeltasche, Chiquita Banane, Alpro Soya Soya Orginal, K-Bio Agavendicksaft, Neuform Sachia Chia Samen, My Muesli Schoko-Müsli. Abendessen: Alpro Soya Soya Orginal, Nutricia Fortimel Compact, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Grillido Sportwurst, Strauchtomaten, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Nu3 Oat Energy Bar, Corny Haferkraft Kakao (35g). mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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