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👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
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91,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 44,46g | Kohlh: 132,52g.
Frühstück: Kiwi, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer. Mittagessen: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Weizenbrötchen, Wiener Würstchen. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen, Eberswalder Peperonisalami. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Grüss dich Ernst. Brr kalt heute und Nieselregen. Dir ein schönes Wochenende🙋♀️🌻
26 Apr 19 vom Mitglied: schnorra
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26 Apr 19 vom Mitglied: dornfelder09
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26 Apr 19 vom Mitglied: schlankin2024
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Dankeschön und ein schönes Wochenende
26 Apr 19 vom Mitglied: Wusel51
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dir auch...bist ja richtig gut bei der Sache👏👏👏
26 Apr 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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