Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Peanut Butter, Egg, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Brixx Mediterranean Salad, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Abendessen: Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Coffee with Cream. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Practice Pad - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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