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Ich hatte gestern Abend noch so viel Hunger, dass ich zu viel Gemüse gegessen habe. Dafür sollte ich heute wohl mehr Cardio machen
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77,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 29,04g | Eiw: 166,69g | Kohlh: 96,28g.
Frühstück: Kokosmilch, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Mittagessen: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Knoblauch, Tomaten. Abendessen: Kokosöl, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Honig, Edeka Bio Apfelessig, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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