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nach dem Frühstück
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102 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 338,88g.
Frühstück: Gouda, Senf, Kaffee, Alnatura Dinkeldrink, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Rucola, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot. Mittagessen: Alnatura Bio Feta, Alnatura Dinkeldrink, Kaffee, Salz, BioBio Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Mangold. Abendessen: Alnatura Dinkeldrink, LaSelva Pesto Alla Rucola, Gouda, Spaghetti Netto. Snacks/Sonstiges: Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art, Gekochtes Ei, Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Aldi Cashewkerne. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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