Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 44,79g | Kohlh: 145,92g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, REWE American Sandwich, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Edeka Gurkensalat Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, REWE Bio Salami, Saint Albray Französischer Weichkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ikea Softeis, Toffifee Toffifee, Leckermäulchen Zitronencreme, RUF Mandarinen-Orangen-Torte, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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