Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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102 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 77,82g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 271,88g.
Frühstück: Schnittlauch, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Vita D'or Sonnenblumenöl, Backbude Vollkornbrötchen, Schnittlauch, Kopfsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi Johannisbeersaft, Senseo Café Latte, Lindt Pralinés Classic, Schwälbchen Quark 0,2%, Ei, Salatgurke, Erdbeeren. Abendessen: Gouda, Spaghetti Netto, Buko Rucola Pesto. Snacks/Sonstiges: Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch. mehr...
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3898 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 89,6 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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