Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 110,69g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 210,92g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Margarine, Vollkornbrot. Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Rindfleisch, China Gold Frühlingsrolle. Abendessen: Maggi Texicana Salsa, Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Ja! Bierschinken, Rama Rama mit Butter, Harry Malz-Mehrkornbrot. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RainerPelz's Gewichtsverlauf
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