Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 285,05g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Banane, Chiquita Banane. Mittagessen: Popp Eiersalat, Gekochter Lauch, Bratwurst. Abendessen: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Omelett oder Rührei, Spiegelei, Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Banane. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rmatthes's Gewichtsverlauf
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