Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
|
70,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 80,86g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 250,26g.
Frühstück: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, My Muesli Schoko Muesli, Rischart Käsebreze, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Little Lunch Gulaschsuppe, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Abendessen: Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Beavita Mango Lassi, My Muesli Superfruit Riegel, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Pro Whey Protein Shake. mehr...
|
|
2184 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|