Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 200,77g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: TiP Currywurst, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Merci Finest Selection, Langnese Nogger, Cantuccini, Zucker, Espresso. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Tennis - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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