Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2012
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67,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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421 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 37,90g | Kohlh: 14,60g.
Frühstück: 100 % Whey Gold, Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Rapsöl, Grünkohl. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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