Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 104,97g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 266,22g.
Frühstück: Mama Mancini Pizza Hawaii, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dextro Energy Sports Nutrition Liquid Gel, Beavita Mango Lassi, Bauernbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Abendessen: Grillido Sportwurst, Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Banane, My Muesli Schoko Muesli, Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, Grillido Sportwurst, Coop Erdbeerschnitte, Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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