dat lenchen's Notizen, 15 Apr 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019

55,9 kg Bisher verloren: 19,1 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 April 2019:

483 kcal

Fett: 13,36g | Eiw: 35,31g | Kohlh: 54,42g. Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Apoday Schoko Slim. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao. mehr...

2172 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...

Verlust von 0,9 kg pro Woche

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